เป็นที่รู้กันว่าน้ำผึ้งมีประโยชน์มากมาย นอกจากการนำไปปรุงอาหารแล้ว ยังมีสรรพคุณในการรักษา และบรรเทาโรคได้ ไปดูประโยชน์ของน้ำผึ้งกันค่ะ
เพื่อกระตุ้นการดำรงอยู่ของชีวิต เมื่อเราเผชิญกับสภาวะที่ไม่แน่นอน หรือ ไม่มั่นใจ เราจะเกิดความเครียด เพื่อกระตุ้นให้สมองและร่างกายส่วนอื่นๆทำงานหนัก ทั้งนี้โดยพื้นฐานแล้วก็เป็นไปเพื่อการเอาตัวรอดตามปกติของสิ่งมีชีวิต
ทุกๆวันเราใช้ร่างกายของเราเพื่อหาเลี้ยงปากเลี้ยงท้อง บางคนไม่ได้หาเลี้ยงเพื่อลำพังตัวเองเท่านั้น ยังต้องหาเลี้ยงเพื่อครอบครัวและคนที่รักอีกด้วย การที่ร่างกายสามารถหายจากอาการการเจ็บป่วยเล็กๆน้อยนั้น บางทีก็ทำให้เราประมาท
มีความเข้าใจผิดหลายๆประการในหมู่คนรักสุขภาพเกี่ยวกับผลจากการออกกำลังกาย อาจเกิดจากการได้รับข้อมูลที่ไม่ถูกต้อง หรือเป็นความเชื่อส่วนตัวในแต่ละคนแล้วนำพูดต่อๆกันไป แต่ความเชื่อที่ดูจะขัดแย้งสวนทางกันและผู้เขียนอยากชี้ให้เห็นคือ “หลังออกกำลังกาย จะกินหนัก”
เป็นอาการของการหยุดการทำงานของสมองอย่างฉับพลันโดยมีสาเหตุจากการรบกวนหลอดเลือดที่เลี้ยงสมอง โรคนี้อาจเกิดจากการขาดเลือดเฉพาะที่ของสมอง ซึ่งมีสาเหตุจากภาวะหลอดเลือดมีลิ่มเลือด หรือภาวะมีสิ่งหลุดอุดหลอดเลือด หรืออาจเกิดจากการตกเลือดในสมอง ผลจากภาวะดังกล่าว
เป็นที่เข้าใจกันว่าชาวญี่ปุ่นนั้นมองการปรุงอาหาร เป็น ศิลปะ เหนือไปจากการมองว่าเป็นการประกอบอาหารเพื่อรับประทานเท่านั้นเมื่ออาหารถูกเสริฟ ชาวญี่ปุ่นจะใช้เวลาโมเมนต์สั้นๆเพลิดเพลิน และ ชื่นชมการจัดแต่งอาหารนั้น ผลลัพทธก็คือ จะช่วยชะลอการทานอาหาร
เดี๋ยวนี้ทานอาหารแต่ละมื้อไม่มีผักจะรู้สึกไม่อร่อยไปเสียแล้ว ยิ่งวันไหนมี “สลัด” เตรียมเป็นเมนูหนึ่งของอาหารละก็ฟินเสียเหลือเกินค่ะ พอทานบ่อย ๆ ก็นึกครึ้มอยากทำทานเองมั่ง
การนั่งสมาธิ เป็นการดูแลหน้าขาวใสอย่างเป็นธรรมชาติ โดยที่เราไม่ต้องลงทุนทางด้านการเงิน นอกจากลงทุนทางด้านเวลาที่เราจะต้องพยายามทำจิตใจให้ตั้งมั่น มีโฟกัสอยู่กับกายหรือใจอย่างใดอย่างหนึ่ง มีวัตถุประสงค์สูงสุดคือจิตสงบ ทำให้จิตที่วุ่นวายได้พักผ่อน
“มือ” ใครว่าไม่สำคัญ สาว ๆ หนุ่ม ๆ ที่เริ่มตกลงปลงใจรักกัน สิ่งแรกที่เราจะทำคงหนีไม่พ้นการจับมือกันใช่ไหมคะ แต่ถ้าคุณผู้ชายมาจับมือเราคุณผู้หญิงแล้วพบว่าแข็งไม่นุ่มพร้อมทั้งหยาบกร้านออกแนวกระด้างไปเลย สาว ๆ อย่างเราจะทำอย่างไรดีคะ
การดื่มน้ำเปล่าหนึ่งแก้วทันที หลังตื่นนอนนั้นดีต่อสุขภาพ มีคำแนะนำหลายๆ แห่งให้ความเห็นตรงกันว่าการดื่มน้ำเปล่าหนึ่งแก้วทันที หลังตื่นนอนนั้นดีต่อสุขภาพทั้งนี้ยังแนะนำให้ดื่มก่อนแปรงฟันเสียด้วย เพราะน้ำลายในปากจะมีแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ต่อลำใส้
อายุของผิวที่เปลี่ยนแปลงไปก็ได้รับผลกระทบอย่างมากจากปัจจัยภายนอกที่เร่งให้เกิดกระบวนการนี้เร็วขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งการสูบบุหรี่ หากผิวถูกแสงแดดเรื่อยๆ เป็นเวลาหลายปีก็จะเกิดริ้วรอยและจุดด่างดำ
โรคภัยเงียบอย่างหนึ่งที่มักพบในผู้มีอายุในไทยคือโรคความดันโลหิตสูง โดยการอ่านค่าความดันโลหิตนั้น คุณหมอจะอ่านค่าเป็น 2 ช่วงคือความดันช่วงบน และ ความดันช่วงล่าง
อายุมากขึ้น การขยับร่างกายก็อาจจะลดลง พอกพูนไขมันสะสมในหลอดเลือด และ ก่อเกิดปัญหาความดันโลหิตสูงขึ้นมาจะได้ และนั่นเป็นเหตุผลหนึ่งที่คุณหมอจำเป็นต้องแนะนำให้เราเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต
การตรวจตามความเสี่ยงของกรรมพันธ์ ตรวจตามความเสี่ยงการใช้ชีวิต ตรวจตามปัจจัยอายุ
วิธีการคือให้เอานิ้วชี้ของมือสองข้างมงอชนกัน แล้วดูว่าสามารถมองเห็นช่วงว่างรูป สามเหลี่ยมเพชร ได้หรือเปล่า
ดื่มน้ำเป็นระยะๆ สามารถนำไปสู่การทำงานที่มากขึ้นของเมตาบอลิซึ่ม การดื่มน้ำที่มากขึ้นจะช่วยช่วยย่อยอาหาร ละลายสารอาหารและออกซิเจน เพื่อขนส่งให้เซลล์ต่าง ๆ นับล้าน ๆ เซลล์ทั่วร่างกาย ช่วยให้หัวใจทำงานได้ปกติ ใบหน้าชุ่มชื้นดูมีเลือดฝาด
การตรวจเช็คร่างกายในขณะที่เรายังมีร่างกายที่สมบูรณ์ดีอยู่ ยังไม่ป่วยไม่ไข้ แต่เราต้องการดูค่าต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพของเรา เพื่อหาแนวโน้มความเป็นโรคต่าง ๆ หรือ ดูค่าความเสี่ยงต่าง ๆ ที่อาจจะเกิดขึ้นในชีวิตของเรา
มะเร็งก็มีหลากหลายชนิดที่เกิดขึ้นได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชายถือได้ว่าเราทุกคนมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็งทุกคน สาเหตุส่วนหนึ่งของการเกิดโรคมะเร็งคืออาหารที่เรารับประทานเข้าไปทุกวัน
LDL คือ Low Density Lipoproteins (ไขมันเลว) และ HDL คือ High Density Lipoproteins (ไขมันดี) ในผลรายงานการตรวจสุขภาพประจำปีของเรา หรือในกรณีที่เรามีปัญหาด้านสุขภาพต้องไปโรงพยาบาลเพื่อเช็คร่างกาย ถ้าคุณหมอมีความสงสัยเกียวกับโรคอ้วน
ทำความรู้จักระดับการนอน 3 ระดับ เพื่อให้นอนหลับได้อย่างมีประสิทธิภาพและตื่นเช้ามาด้วยความสดชื่น
.jpg "สร้างหุ่นสวย ด้วยเมนูสลัดกันค่ะ")
