บทความเด่นประจำเดือน - 29/01/2022

มีผู้อ่าน

ความจริงของการเดิน 10,000 ก้าว

321

สูตรน้ำเผือก สมูทตี้เผือก มีประโยชน์ทำเองได้ง่ายๆ ที่บ้าน

107

น้ำกะหล่ำปลี ช่วยรักษาโรคกระเพาะ ลดระดับโคเลสเตอรอล ช่วยระงับประสาท ทำให้นอนหลับสนิท

98

“มะนาว” เรื่องราวหลากประโยชน์

91

ข้อดีของซุปมิโสะ

83

สุขภาพดีด้วย กาแฟดำหนึ่งแก้ว

82

วิ่ง vs ปั่นจักรยาน อันไหนดีกว่ากัน ?

78

วิธีทำน้ำแห้ว มิลค์แห้ว ช่วยแก้ร้อนใน กระหายน้ำ สมานแผลในทางเดินอาหาร

67

รู้ไหมปริมาณแคลอรี่ (Calories) ที่เราต้องการในแต่ละวันคือเท่าไร ?

53

วิธีทำน้ำแครอท ง่ายๆ ทำเองได้ที่บ้าน

52

วินัยในการออกกำลังกาย

51

การหมั่นวัดสัดส่วนร่างกาย น้ำหนัก ช่วยให้การลดน้ำหนักมีประสิทธิภาพ

50

สูตรน้ำข้าวโพด น้ำข้าวโพดโยเกิร์ต ช่วยบำรุงสายตา ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดี

48

วิธีทำน้ำมะระ น้ำมะระปั่น แก้ร้อนใน ขับเสมหะ

44

รู้จักกฏ 14 : 10 ที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหาร

40

สับปะรด ผลไม้ทรงคุณค่ามีสรรพคุณรักษาโรคและประโยชน์ต่อผิวพรรณ

39

ล้างรถ ลดพุง ล้างรถช่วยเผาผลาญพลังงานจากร่างกายจำนวนมาก

37

สมุนไพรไทย ที่ไม่ควรมองข้าม

36

ความรู้ทั่วไปของเครื่องสำอาง

33

ทับทิม ผลไม้มหัศจรรย์ !!

31

ประโยชน์ของเวท ที่ควรซื้อมาติดบ้าน

28

มะเขือเทศ ผลไม้สีแดงที่มีสรรพคุณและประโยชน์มากมาย

28

ปัญหา “ฝ้า” หมดไปเพราะใช้ “มะเฟือง”

28

ดื่มนำ้หนึ่งแก้วหลังตื่นนอนแล้ว สุขภาพจะดี

26

เลือกโฟมล้างหน้าอย่างไรให้เหมาะกับผิว

25

สูตรน้ำมะเขือเทศ ช่วยให้เจริญอาหาร ช่วยให้ตับทำงานได้ดียิ่งขึ้น

25

แขม่วท้องลดพุง (ไม่ต้องออกกำลังกายก็ลดได้)

24

น้ำกระเจี๊ยบ มิลค์กระเจี๊ยบ เครื่องดื่มสุขภาพสรรพคุณมากมายที่อยู่คู่คนไทยมายาวนาน

24

อาหารสำหรับผู้ออกกำลัง

24

สปามือให้นุ่มน่าสัมผัส ง่าย ง่าย ได้ที่บ้านคุณ

23

ผลไม้ 4 อย่างที่พึงหลีกเลี่ยง เมื่อลดน้ำหนัก

23

หน้าใสด้วยการนั่งสมาธิ

23

หน้าหนาวผอมง่ายกว่าหน้าร้อน ?

22

การตรวจสุขภาพประจำปีสำคัญอย่างไร

22

รักษาใจให้สงบ ส่งผลให้ร่างกายสุขภาพดี

21

เลือกซื้อผลไม้อย่างไร ไม่ใช่พันธุกรรมตัดต่อ (GMO)

21

ควรออกกำลังกายบ่อยแค่ไหนดี

21

เพลงกับการออกกำลังกาย

21

แตงโม..อ้วนหรือไม่อ้วน?

18

ขมิ้นชัน ประโยชน์ทางสมุนไพร

18

อาหารทางเลือก อาหารออแกนิค (Organic Food)

18

ลดความอ้วนด้วยนมถั่วเหลือง

17

ป้องกันมะเร็ง ด้วย “องุ่นสีแดง และ สีเขียว”

17

เหตุผลที่คนไทยหันมาวิ่งออกกำลัง

17

ออกกำลังกายแล้ว...อย่าลืมดูแลผิวก่อนสิวอุดตันจะถามหา

17

น้ำฟักทอง น้ำฟักทองโยเกิร์ต ทำง่ายๆ ด้วยตัวเอง

16

9 คุณประโยชน์ของน้ำผึ้ง

16

วิธีทำน้ำมะม่วง และ สมูทตี้มะม่วง ทานเองรับหน้าร้อน

16

หลักการในการตรวจสุขภาพอย่างถูกวิธี

16

เกี่ยวกับเรา

15

ออกกำลังกาย เช้า หรือ เย็น ดี ?

14

มหัศจรรย์การแกว่งแขวน

13

6 ท่า พิชิต พุงย้อย พุงห้อย

13

พุงมาจากไหน ?

12

วิธีเลือกการออกกำลังแบบง่ายๆ เพื่อลดความดันโลหิต

12

งาดำกับ 11 สรรพคุณมากล้ำ รักษาโรคอะไรได้บ้าง?

12

ลดมื้อเย็นอย่างไรช่วยให้ผอม..มีข้อดีเสียอย่างไร

12

นอนหลับแบบมีประสิทธิภาพ

11

เข้าใจความดันโลหิตแบบไม่จบแพทย์

11

หุ่นเฟิร์มเฟี้ยว ด้วยอาหารคลีนคลีน

11

ผู้ชายต้องการคอลลาเจน จริงหรือ ?

11

ลดน้ำหนักด้วยน้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์

10

ระเบิดพลัง Interval Workout (การออกกำลังหนักสลับเบา)

10

สร้างแรงบันดาลใจสำหรับออกกำลัง

10

ได้อะไรจากตรวจสุขภาพประจำปี?

10

รักษาฝ้ากระจาก...ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ

10

ความรู้พื้นฐานก่อนการลดน้ำหนัก

10

สวยด้วย ว่านหางจระเข้

10

เสาวรส รสหลากมากประโยชน์

10

กิมจิเพื่อสุขภาพ

10

ดื่มชาอย่างไร จึงจะช่วยให้ผอม

10

เพราะเมืองไทยแดดร้อน มาทำความรู้จัก UV และ SPF กันค่ะ

10

ประกันสุขภาพ ด้วยอาหาร ออกกำลังกาย และนั่งสมาธิ

8

นานาประโยชน์จาก “ส้ม”

7

เมนูอาหารแบบเบา ๆ อิ่มท้องแต่ไม่อ้วน

7

หน้าสวยต้องไม่มีขน

7

ไม่อยากลงพุง..อย่าไปเครียดสิ

7

ความงามของริมฝีปาก เสน่ห์ของผู้หญิง

7

แค่กระเทียมก็ไร้ไขมัน ยันลดหุ่น

7

มาร์คหน้ากันเถอะ

7

ออกกำลังกายแล้วจะกินมาก จริงหรือป่าว

7

ออกกำลังกาย...แล้วจะกินเท่าไหร่ก็ได้?

6

เหตุผลที่เราควรเลี่ยงน้ำตาลจากน้ำอัดลม

6

ประกันชีวิตมีกี่แบบ และทำไมต้องทำประกันชีวิต

6

น้ำใบเตย ดับกระหายลดความดันโลหิต

6

ลดความอ้วนแบบ ชิว ชิว ด้วยใช้หลัก BMI

6

น้ำมันมะพร้าว สารพัดประโยชน์

6

น้ำขิง ป้องกันอาการเมารถเมาเรือ ป้องกันเลือดจับตัวแข็งเป็นก้อน แก้ท้องอืด ท้องเฟ้อ

6

เผยเคล็ดลับที่ชาวญี่ปุ่นแนะนำ รับประทานทางสายตา?

6

อร่อยกับมื้อเช้าแล้วไม่อ้วน

6

การจำกัดคาร์โบไฮเดรตคืออะไร ?

6

ผิวมันยังต้องการ Moisturizer เหรอ?

6

มาดื่มน้ำเปล่ากันเถอะ แคลอรี่เท่ากับศูนย์ ส่วนกาแฟนิดนึงพอ

6

เลือกทานอาหาร ห่างมะเร็ง

6

ลูกประคบ กับคุณประโยชน์ช่วยในการไหลเวียนของโลหิต

6

เข้าใจไขมัน LDL และ HDL เพื่อดูแลตัวเอง

6

เดิน เดิน เดิน ดีอย่างไร

6

ความเข้าใจผิดๆ 7 ข้อของการล้างหน้า

4

การบำรุงมือ เท้า เล็บให้แข็งแรง

4

Gadget ในการวิ่ง

4

เข้าใจยาลดความอ้วน

3

กาแฟกับสุขภาพ

3

มะเร็งผิวหนัง...เกิดจากอะไร?

3

ทำไมโรคหวัดจึงติดต่อกันได้ง่าย ?

3

สิ่งที่ไม่ควรทำสำหรับคนที่เป็นสิว

3

ขัด ขัด ขัด ขจัดสิว ด้วยผงขมิ้นชัน ตำรับความงามฉบับออเจ้า

3

เทคนิคลดความอ้วนที่หลายคนมองข้าม

3

ผลไม้อะไร ทานแล้วไม่อ้วน

3

Smart Phone…อุปสรรคการออกกำลังกาย (?)

3

เมนูด่วนแต่คุณภาพไม่ด้อย

3

ลงทุนดูแลตั้งแต่วันนี้...ถ้าไม่อยากเป็นฝ้ายามแก่?

3

ทดสอบความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมอง

3

ผิวใสได้ด้วย มะรุม

3

โรคหวัดเกิดจากการสัมผัสอากาศเย็นใช่หรือไม่ ?

3

ทำไมเราต้องทำประกันสุขภาพ

3

ทานโยเกิร์ตกลางคืน

3

เคล็ดลับผิวหน้าชุ่มชื่นด้วย แตงโม

3

บุหรี่ศัตรูร้ายของความงาม

3

ลดน้ำหนักได้ 14 กิโลกรัมภายในระยะเวลา 11 สัปดาห์ ด้วยความคิดที่ว่า อย่าไปคิดมาก!!!

3

สิ่งที่ควรทำเมื่อเราเป็นสิว

3

เคล็ดลับขจัดขาหนีบดำ ด้วยวิธีธรรมชาติ

3

ลดน้ำหนักด้วยการเคี้ยวอาหาร

3

ขยับมาก พุงน้อย

3

10 ขั้นตอนการบำรุงผิวแบบคนเกาหลี

3

โปรตีน ยิ่งมาก ยิ่งลดพุง

3

ทำไมต้องทาครีมกันแดด

3

การตัดสินใจสำหรับการทำประกันชีวิต

3

ครีมกันแดดสำคัญนะ ไม่ทามีปัญหาผิวชัวร์

3

คอลลาเจน สิ่งดีๆ ที่อยากแนะนำสำหรับผิว

3

เครื่องสำอางมีหมดอายุหรือไม่ ?

3

สร้างหุ่นสวย ด้วยเมนูสลัดกันค่ะ

3

ผิว…บอกสุขภาพ

1

ตรวจสุขภาพหัวใจตัวเองง่ายๆ

1

ปริมาณกินผัก VS เนื้อที่เหมาะสม

1

อาการหวัดแบบใดควรไปหาหมอ ได้แล้ว!!

1

สูตรลับ..ความงานจากก้นครัว ด้วย “เกลือ” สครับผิว

1

เลือกเครื่องสำอางอย่างไร ให้สบายกระเป๋า

1

เครื่องดื่มขิง ดื่มกันมาช้านาน

1

แค่ไม่ล้างหน้า สิวถามหาแล้วเหรอ

1

ดื่มน้ำ ดื่มน้ำ ดื่มน้ำ

1

ผิวเด็ก ผิวใส ด้วย นำ้มันมะพร้าว ของดีเมืองไทย ที่ดังไกลถึงแดนอาทิตย์อุทัย

1

อาหาร 3 อย่าง ทานแล้วไม่อ้วน

1

ทั้งหมด

2,589