Smart Phone มีประโยชน์สำหรับการออกกำลังต่างหาก
หลายๆ คนคงคิดว่า หา! จริงอ่ะ? Smart Phone เนี่ยมีประโยชน์สำหรับการออกกำลังต่างหาก เพราะมันสามารถ บันทึกสถิติต่างๆในการออกกำลังได้เป็นอย่างดี นับก้าวได้ ดูการเผาผลาญแคลอรี่ก็ได้ แถมบาง application ยังสามารถเป็นตัวแทนโค้ช แนะนำการออกกำลังให้เราได้ด้วย
งานวิจัยของนิตรสาร Time.com บอกว่า
แต่อย่าลืมว่าเราต้องพกมันติดตัวไปด้วยนี่สิ เร็วๆนี้มีการวิจัยที่ปรากฏในนิตยสาร Time.com แนะนำว่า เราควรอยู่ห่างจาก Smart Phone ระหว่างออกกำลังกายน่าจะดีซะกว่าเพราะเหตุว่าเรามักจะแชทหรือคุยโทรศัพท์ระหว่างการออกกำลัง และมันสามารถส่งผลกระทบเราทั้งความเข้มข้นในการออกกำลัง และ ความเสี่ยงอุบัติเหตุอีกด้วย
หนึ่งในผลการวิจัยบอกว่า หากเราแชทไม่หยุดระหว่างการออกกำลัง จะมีผลกับความต่อเนื่องในการออกกำลังถึง 45% เปรียบเทียบกับการออกกำลังแบบไม่พก Smart phone การคุยโทรศัพท์ จะส่งผลกระทบ 19% ซึ่งน้อยกว่าการแชท แต่ถึงกระนั้นก็ยังมีผลอย่างเป็นนัยยะสำคัญต่ออัตราการบาดเจ็บของเรานะครับ
การสูญเสียสมาธิไปกับ Smart Phone ระหว่างออกกำลังนั้น อาจทำให้เราหกล้มระหว่างอยู่วิ่งบนลู่ หรือหากเราวิ่งออกกำลังกายอยู่ข้างนอก เราก็อาจตกทางวิ่ง ตกท่อ วิ่งชนสิ่งของต่างๆ เป็นอุบัติเหตุทำให้เราบาดเจ็บ
มีผลวิจัยที่อยู่ในนิตยสาร Computers in Human Behavior
พบกว่า หากเราแชทระหว่างการออกกำลังนั้น เราอาจใช้เวลา แชท 10 นาทีจากการออกกำลัง 20 นาทีเลยทำเดียว
ข่าวดีคือการฟังเพลงไม่ส่งผลกระทบแต่อย่างใดนะครับ
อย่างไรก็ตาม ต่างคนต่างพฤติกรรมต่างความคิด หากเราเป็นพวกที่ไม่จมอยู่กับหน้าจอโทรศัพท์นานๆแล้ว การพกโทรศัพท์ไปออกกำลังกายน่าจะเป็นเรื่องเชิงบวกมากกว่า เพราะอย่างน้อย หากเราเกิดอุบัติเหตุ หรือ มีเรื่องฉุกเฉินเกิดขึ้น สิ่งแรกที่เราจะควานหาก็คือ Smart Phone นั่นเอง
ที่มา : health.com