การนั่งสมาธิ เป็นการดูแลหน้าขาวใสอย่างเป็นธรรมชาติ โดยที่เราไม่ต้องลงทุนทางด้านการเงิน นอกจากลงทุนทางด้านเวลาที่เราจะต้องพยายามทำจิตใจให้ตั้งมั่น มีโฟกัสอยู่กับกายหรือใจอย่างใดอย่างหนึ่ง มีวัตถุประสงค์สูงสุดคือจิตสงบ ทำให้จิตที่วุ่นวายได้พักผ่อน

หน้าใสด้วยการนั่งสมาธิ

หน้าใสด้วยการนั่งสมาธิ

การนั่งสมาธิ เป็นการดูแลหน้าขาวใสอย่างเป็นธรรมชาติ โดยที่เราไม่ต้องลงทุนทางด้านการเงิน นอกจากลงทุนทางด้านเวลาที่เราจะต้องพยายามทำจิตใจให้ตั้งมั่น มีโฟกัสอยู่กับกายหรือใจอย่างใดอย่างหนึ่ง มีวัตถุประสงค์สูงสุดคือจิตสงบ ทำให้จิตที่วุ่นวายได้พักผ่อน

Jun 27, 2018

เขียนโดย
/ มีผู้อ่าน 148

หน้าใสด้วยการนั่งสมาธิ

    เคล็ดลับหน้าใสที่ไม่ค่อยจะลับเท่าไหร่ แต่หลายคนก็ไม่ค่อยอยากจะทดลองใช้ เพราะต้องใช้เวลา สู้เสียเงินไปพอกหน้า ทำหน้า ดูแลรักษาผิวพรรณที่คลีนิค หรือ ซื้อเครื่องสำอางแพง ๆ ก็จะทำให้หน้าใสง่ายกว่าวิธีโบราณ เช่น การนั่งสมาธิ

    


การนั่งสมาธิ

เป็นการดูแลหน้าขาวใสอย่างเป็นธรรมชาติ โดยที่เราไม่ต้องลงทุนทางด้านการเงิน นอกจากลงทุนทางด้านเวลาที่เราจะต้องพยายามทำจิตใจให้ตั้งมั่น มีโฟกัสอยู่กับกายหรือใจอย่างใดอย่างหนึ่ง มีวัตถุประสงค์สูงสุดคือจิตสงบ ทำให้จิตที่วุ่นวายได้พักผ่อน ซึ่งจะส่งผลทำให้ร่างกายได้ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรออย่างลึก และการนั่งสมาธิทุกวันจะช่วยทำให้สมองเราจัดเรียงระบบความคิดที่ยุ่งเหยิงให้ลดลง เมื่อร่างกายผ่อนคลาย กล้ามเนื้อก็ผ่อนคลาย พร้อมลดความตึงเครียดทั้งทางด้านร่างกายและจิตใจ

 

ก็เป็นไปได้ที่สารแห่งความสุข หรือสาร endogenous endorphine ในสมองและร่างกายจะหลั่งออกมาเพื่อช่วยทำให้เลือดไหลเวียนได้สะดวก รวมถึงการหายใจเข้าออกอย่างสม่ำเสมอมีสติจะช่วยให้มีการใช้ออกซิเจนในระดับเซลล์เป็นไปได้ดีขึ้น ทำให้ใบหน้าดูอิ่มเอิบ มีออร่า มีผิวพรรณผ่องใส หน้าตาของเราก็เลยมีเลือดฝาดและใสไปด้วย

  

 วิธีการนั่งสมาธิ หรือการทำจิตใจให้สงบนั้นทำได้หลายวิธี

วิธีง่ายที่สุด คือ การสวดมนต์ การนั่งสมาธิแบบดูลมหายใจเข้าออกตรงปลายจมูก หรือ บริกรรมพุทโธ หรือ วิธีอื่น ๆ ตามความเหมาะสมของจริตของตนเอง หรือ ตามครูบาอาจารย์ที่ตัวเองนับถือ หรือจะเดินจงกลม หรือวิ่ง เดินออกกำลังกายไปแล้วมีสติไปก็ช่วยได้ทั้งนั้นค่ะ

 
เรียบเรียงข้อมูลโดย Healthynine