กระเทียมนั้นมีประโยชน์มากมาย เพราะดูจากคุณค่าทางโภชนาการของกระเทียมดิบ ต่อ 100 กรัม แล้วให้พลังงานถึง 149 กิโลแคลอรี, เส้นใยอาหาร 2.1 กรัม, ไขมันต่ำเพียง 0.5 กรัม และมีวิตามินบีมากถึง 6 ตัว และอื่น ๆ วิตามินตัวอื่น ๆ อีกมากมาย

แค่กระเทียมก็ไร้ไขมัน ยันลดหุ่น

แค่กระเทียมก็ไร้ไขมัน ยันลดหุ่น

กระเทียมนั้นมีประโยชน์มากมาย เพราะดูจากคุณค่าทางโภชนาการของกระเทียมดิบ ต่อ 100 กรัม แล้วให้พลังงานถึง 149 กิโลแคลอรี, เส้นใยอาหาร 2.1 กรัม, ไขมันต่ำเพียง 0.5 กรัม และมีวิตามินบีมากถึง 6 ตัว และอื่น ๆ วิตามินตัวอื่น ๆ อีกมากมาย

Feb 12, 2017

เขียนโดย
/ มีผู้อ่าน 279

กระเทียมมีประโยชน์ช่วยลดไขมัน

จากข้อมูลในเว็บไซต์ https://medthai.com/ ทำให้รู้ว่ากระเทียมนั้นมีประโยชน์มากมาย เพราะดูจากคุณค่าทางโภชนาการของกระเทียมดิบ ต่อ 100 กรัม แล้วให้พลังงานถึง 149 กิโลแคลอรี, เส้นใยอาหาร 2.1 กรัม, ไขมันต่ำเพียง 0.5 กรัม และมีวิตามินบีมากถึง 6 ตัว และอื่น ๆ วิตามินตัวอื่น ๆ อีกมากมาย

 

 


คุณสมบัติเด่นหรือประโยชน์ของของกระเทียม

ที่เป็นที่รู้ดีอย่างแพร่หลาย คือ กระเทียมช่วยลดไขมันในเส้นเลือด และ ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและน้ำตาลในเลือดแต่ใครจะรู้ว่านอกนั้นแล้วกระเทียมยังช่วยเรื่องอื่น ๆ ที่จำเป็นต่อร่างกายอีกเช่น

  • บำรุงผิวหนังให้แข็งแรง และแก้ผมบาง ยาวช้า ผมสีเทา

  • ช่วยต้านมะเร็ง, ต้านเนื้องอกในร่างกาย

  • ปรับสมดุลย์ในร่างกาย

  • ช่วยแก้อาการวิงเวียนศีรษะ อาการมึนงง ปวดศีรษะ หูอื้อ

  • ช่วยในการขับพิษและสารพิษอันตรายที่ปนเปื้อนในเม็ดเลือด

  • ช่วยรักษาโรคไข้หวัดและไข้หวัดใหญ่, อาการเยื่อบุจมูกอักเสบและไซนัส, โรคไอกรน, โรคหลอดลม, โรคบิด เป็นต้น

  • ช่วยป้องกันการเกิดเส้นเลือดอุดตัน, โรคท้องผูก, การเกิดโรคไต, การเกิดโรคหัวใจ ลดความเสี่ยงของหัวใจล้มเหลวเฉียบพลัน

  • มีสารต้านอาการไขข้ออักเสบ โรคข้อรูมาติสซั่ม

  • ช่วยแก้อาการเคล็ดขัดยอกและเท้าแพลง เพราะมีสารที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดมายังบริเวณที่นวดยาได้ดีมากขึ้นนั่นเอง

  • ช่วยในการขับพยาธิได้หลายชนิด เช่น พยาธิแส้ม้า พยาธิเส้นด้าย พยาธิเข็มหมุด พยาธิไส้เดือน และขับปัสสาวะ เป็นต้น

รู้แบบนี้แล้วไปหากระเทียมทานดีกว่าค่ะ แต่จริง ๆ แล้วคนไทยเราก็ฉลาดมากเพราะส่วนผสมเครื่องแกงบ้านเรามีกระเทียมผสมเกือบทุกอย่าง และผลิตภัณฑ์กระเทียมอัดเม็ดก็มีจำหน่ายให้เราได้เลือกทานได้อย่างง่ายดายเพื่อสุขภาพที่ดีของเรากันนะคะ

 
เรียบเรียงข้อมูลโดย Healthynine