ทำความรู้จักชนิดของไขมัน
พวกเราหลายคนคงคุ้นกับชื่อของไขมัน LDL คือ Low Density Lipoproteins หรือ ไขมันเลว และ HDL คือ High Density Lipoproteins (ไขมันดี) ในผลรายงานการตรวจสุขภาพประจำปีของเรา หรือในกรณีที่เรามีปัญหาด้านสุขภาพต้องไปโรงพยาบาลเพื่อเช็คร่างกายถ้าคุณหมอมีความสงสัยเกียวกับโรคอ้วน โรคที่เกี่ยวข้องกับไขมัน หรือความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ รับรองเราได้ถูกจับตรวจเพื่อหาผลของ LDL และ HDL อย่างแน่นอน
เพราะถ้าหาก HDL ต่ำ เราเองก็อาจจะมีความเสี่ยงเป็นโรคหัวใจ ถ้า LDL เราสูงก็มีความเสี่ยงต่อคอเลสเตอรอลในเลือดสูง ซึ่งอย่างที่เราทราบดีว่าเป็นต้นเหตุของโรคหลอดเลือดหัวใจตีบได้เหมือนกัน ดังนั้นหน้าที่ของเราต้องควบคุมเจ้าสองตัวนี้ให้อยู่ในปริมาณที่เหมาะสมตามมาตรฐานของมันคือ
HDL (High Density Lipoproteins)
คราวนี้เรามาทำความรู้จักกันทีละตัว เริ่มจาก HDL หรือไขมันดี ทำไมดีก็เพราะว่า HDL เป็นไขมันที่มีหน้าที่จับโคเลสเตอรอลจากเซลล์ของร่างกายและนำไปกำจัดทิ้งที่ตับ ค่าผลตรวจ HDL โดยทั่วไปอ่านค่าดังนี้
-
ถ้าผลตัวเลขแปรผลออกมาน้อยกว่า 40 mg/dl ถือว่าต่ำ
-
ถ้าผลตัวเลขแปรผลออกมาน้อยกว่า 60 mg/dl ถือว่าดี (แต่ถ้าค่ายิ่งสูงจะถือว่ายิ่งดี)
LDL (Low Density Lipoproteins)
ส่วนเจ้า LDL หรือ ไขมันเลว ทำไมถึงเรียกมันว่าเลวหรือไม่ดีละ เหตุผลก็คือไขมันตัวนี้เป็นอนุภาคที่ทำหน้าที่ขนส่งโคเลสเตอรอลไปตามกระแสเลือด และเจ้า LDL สามารถจับกับผนังเส้นเลือดจึงทำให้เกิดการสะสมโคเรสเตอรอลบนผนังเส้นเลือดซึ่งมีผลต่อการหล่อเลี้ยงเลือดไปยังหัวใจค่าผลตรวจ LDL โดยทั่วไปอ่านค่าดังนี้
-
ถ้าผลตัวเลขแปรผลออกมาน้อยกว่า 130 mg/dl ถือว่าปกติ
-
ถ้าผลตัวเลขแปรผลออกมาอยู่ในช่วง 130-160 mg/dl ถือว่าสูงเล็กน้อย
-
ถ้าผลตัวเลขแปรผลออกมามากกว่า 160 mg/dl ถือว่าสูง
เริ่มเข้าใจกันบ้างแล้วเนาะ คราวนี้ก็กลับไปดูผลของเราที่เก็บไว้ และเริ่มดูแลตัวเองกันได้แล้วนะคะ สู้ ๆ คร่า
