การออกกำลังกายนั้น, แน่นอนเป็นวิธีการที่ดีวิธีการหนึ่งสำหรับการดูแลสุขภาพ ไม่ใช่เพียงเพื่อทำให้มีอายุยืนยาว หากแต่ยังทำให้เราดูอ่อนเยาว์กว่าวัยด้วย บางคนชอบออกกำลังในกลางแจ้ง บางคนชอบออกกำลังในห้องฟิตเนส อย่างไรก็ตามไม่ว่าเราจะออกกำลังกายแบบไหน

ออกกำลังกายแล้ว...อย่าลืมดูแลผิวก่อนสิวอุดตันจะถามหา

ออกกำลังกายแล้ว...อย่าลืมดูแลผิวก่อนสิวอุดตันจะถามหา

การออกกำลังกายนั้น, แน่นอนเป็นวิธีการที่ดีวิธีการหนึ่งสำหรับการดูแลสุขภาพ ไม่ใช่เพียงเพื่อทำให้มีอายุยืนยาว หากแต่ยังทำให้เราดูอ่อนเยาว์กว่าวัยด้วย บางคนชอบออกกำลังในกลางแจ้ง บางคนชอบออกกำลังในห้องฟิตเนส อย่างไรก็ตามไม่ว่าเราจะออกกำลังกายแบบไหน

Jul 03, 2018

เขียนโดย
/ มีผู้อ่าน 87

ออกกำลังกายแล้ว...อย่าลืมดูแลผิวก่อนสิวอุดตันจะถามหา

การออกกำลังกายนั้น, แน่นอนเป็นวิธีการที่ดีวิธีการหนึ่งสำหรับการดูแลสุขภาพ ไม่ใช่เพียงเพื่อทำให้มีอายุยืนยาว หากแต่ยังทำให้เราดูอ่อนเยาว์กว่าวัยด้วย บางคนชอบออกกำลังในกลางแจ้ง บางคนชอบออกกำลังในห้องฟิตเนส อย่างไรก็ตามไม่ว่าเราจะออกกำลังกายแบบไหน เราจะมีเหงื่อไคลไหลย้อยออกมาไม่มากก็น้อย ซึ่งนั่นก็ปะปนกับฝุ่นละอองที่ลอยอยู่ในอากาศ ยิ่งการออกกำลังกายกลางแจ้งยิ่งมีโอกาสปะทะฝุ่นละอองมากกว่า

 

 


หลังการออกกำลังกาย เหงื่อจะรวมกับสิ่งสกปรกแล้วเข้าไปอุดตามรูขุมขนของผิวหนัง และ เมื่อเหงื่อแห้ง

สิ่งที่ตกค้างตามรูขุมขนก็มีแต่คราบสกปรกเท่านั้น ดังนั้นแนะนำให้อาบน้ำทำความสะอาดทันทีหลังออกกำลังกาย เพื่อเป็นการล้างคราบสิ่งสกปรกออกจากรูขุมขน ในบางกรณี หากว่าคุณไม่สามารถอาบน้ำได้ทันทีหลังจากออกกำลังกาย เช่น ผู้ที่ลงแข่งวิ่งระยะไกล แล้วต้องรอกลับมาอาบน้ำที่บ้านซึ่งใช้เวลาเป็นชั่วโมงๆกว่าจะกลับถึงบ้านอาบน้ำได้ สามารถล้างหน้าด้วยน้ำเปล่าแล้วใช้กระดาษทิชชู่เปียกเช็ดหน้าทำความสะอาดชั่วคราวก่อนได้

 

 

ข้อพึงระวังสำหรับการล้างหน้า

ก็คืออย่าใช้น้ำอุ่นจัดจนถึงขั้นร้อนในการล้างผิวหน้าเลย จริงอยู่น้ำอุ่นจะช่วยเปิดรูขุมขนและอาจจะช่วยให้การล้างหน้านั้นเกลี้ยงเกลาขึ้น แต่นั่นก็เสี่ยงต่อการทำให้ผิวหน้าแห้งเพราะสูญเสียไขมันสำหรับการบำรุงผิวหน้าไปแทนเทคนิคง่ายๆแบบนี้ เราก็สามารถมีผิวพรรณที่มีสุขภาพดีทั้งจากภายในและภายนอกได้ไม่ยากเลย


 

เรียบเรียงข้อมูลโดย Healthynine