“คอลลาเจน” นั้นมีประโยชน์ต่อผิวของเราเป็นอย่างมาก เพราะคอลลาเจนช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับโครงสร้างต่าง ๆ ภายในร่างกายของเรา แถมคอลลาเจนยังทำหน้าที่ช่วยปกป้องโครงสร้างของผิวเรา ที่ได้ถูกทำร้ายโดยแสงแดด มลพิษจากสิ่งแวดล้อม

คอลลาเจน สิ่งดีๆ ที่อยากแนะนำสำหรับผิว

คอลลาเจน สิ่งดีๆ ที่อยากแนะนำสำหรับผิว

“คอลลาเจน” นั้นมีประโยชน์ต่อผิวของเราเป็นอย่างมาก เพราะคอลลาเจนช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับโครงสร้างต่าง ๆ ภายในร่างกายของเรา แถมคอลลาเจนยังทำหน้าที่ช่วยปกป้องโครงสร้างของผิวเรา ที่ได้ถูกทำร้ายโดยแสงแดด มลพิษจากสิ่งแวดล้อม

Apr 13, 2017

เขียนโดย
/ มีผู้อ่าน 447

คอลลาเจน สิ่งดีๆ ที่อยากแนะนำสำหรับผิว

สาว ๆ คงทราบดีว่า “คอลลาเจน” นั้นมีประโยชน์ต่อผิวของเราเป็นอย่างมาก เพราะคอลลาเจนช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับโครงสร้างต่าง ๆ ภายในร่างกายของเรา แถมคอลลาเจนยังทำหน้าที่ช่วยปกป้องโครงสร้างของผิวเรา ที่ได้ถูกทำร้ายโดยแสงแดด มลพิษจากสิ่งแวดล้อม และสารพิษอื่นๆ ที่ก่อใหเกิดโรคทางผิวหนัง โดยเฉพาะหลายคนเริ่มมีความกังวลว่าผิวแห้งกร้านจากอายุเพิ่มมากขึ้น เนื่องจากการผลิตคอลลาเจนก็จะเริ่มลดน้อยลงตามอายุเพิ่มขึ้นไปด้วย เซลล์ที่เสียหาย และเสื่อมสภาพ จะทำให้เกิดริ้วรอยที่ผิวหนัง และความเสียหายในเส้นใยเอ็น ความยืดหยุ่นของข้อต่อลดน้อยลง เป็นต้น เมื่อผิวได้รับความเสียหายในช่วงเวลานั้น จะทำให้เกิดความเสียหายต่อชั้นผิวได้ง่าย จึงทำให้เกิดอาการดังกล่าวข้างต้น

 


“คอลลาเจน”

เป็นโปรตีนที่ถูกสร้างขึ้นมาจากกรดอะมิโนในร่างกายของมนุษย์ และสัตว์ต่างๆ ที่เลี้ยงลูกด้วยนม ปริมาณของ คอลลาเจน ในร่างกายจะมีอยู่ที่ประมาณ 25-35% ของโปรตีนในร่างกาย เป็นโปรตีนเมตริกซ์นอกเซลล์ที่ไม่สามารถละลายน้ำได้ ดังนั้นถ้าจะให้เห็นผลในการฟื้นฟูสภาพผิวของเราก็ควรจะทานกับวิตามินซีที่ช่วยในการสังเคราะห์คอลลาเจนให้กับผิวพรรณ เพื่อให้ผิดดูดซึมคอลลาเจนได้ง่ายและมีวิตามินซีเพิ่มความกระจ่างใส

 

สำหรับการเลือกรับประทานคอลลาเจน

เราจะเลือกจากการับประทานอาหารตามธรรมชาติ เช่น ถั่วเหลือ ถั่วต่าง ๆ ผักใบเขียว ผักผลไม้สีแดง ลูกพรุน กรดไขมันโอเมก้า แตงกวา มะกอกเขียว และมะกอกดำ ดาร์กช็อกโกแลต ชาขาว กระเทียม หอยนางรม หรือ จะเลือกรับประทานที่เป็นผงสำเร็จรูปเพื่อชงกับวิตามินซี หรือ น้ำผลไม้รสต่าง ๆ หรือ เป็นคอลลาเจนในรูปแบบอื่นก็ได้ตามความเหมาะสมค่า


 

เรียบเรียงข้อมูลโดย Healthynine