ตรวจสุขภาพหัวใจตัวเองง่ายๆ

โรคหัวใจ

มีคนไม่มากที่มีความกังวลเรื่องปัญหาของโรคหัวใจ แต่คนส่วนใหญ่ที่เป็นโรคหัวใจนั้น … ไม่เคยกังวลมาก่อนว่าจะเป็น!

ดำรงตนอยู่ด้วยความไม่ประมาทน่าจะดีที่สุด แต่การจะตรวจโรคหัวใจนั้นที่แน่นอนที่สุดคือการไปพบแพทย์ เพื่อเข้าตรวจสอบคลื่นไฟฟ้าหัวใจ เดินสายพาน ผู้เขียนเองเคยมีประสบการณ์มาแล้วก็พบว่าเป็นเรื่องที่มีค่าใช้จ่าย และ การเดินทางไปหาคุณหมอก็อาจจะไม่สะดวกสำหรับหลายๆท่าน

บทความนี้แนะนำวิธีการตรวจสุขภาพหัวใจตัวเองง่ายๆ

บทความนี้แนะนำวิธีการตรวจสุขภาพหัวใจตัวเองง่ายๆ ที่แนะนำโดย  Dr Prediman Krishan Shah จากสถาบัน CEDARS-SINAI

วิธีการคือให้เอานิ้วชี้ของมือสองข้าง มางอชนกัน แล้วดูว่าสามารถมองเห็นช่วงว่างรูป สามเหลี่ยมเพชร ได้หรือเปล่า

กรณีที่ไม่สามารถมองเห็นช่องว่างได้นั้น Dr Prediman Krishan Shah กล่าวเอาไว้ว่านั่นเป็นเพราะปลายนิ้วของเรามีขนาดโตผิดปกติ และ ขนาดที่โตผิดปกตินี้มีความเป็นไปได้ว่าเกิดมาจากปริมาณออกซิเจนในเลือดที่น้อยเกินไป ซึ่งเป็นสัญญาณชนิดหนึ่งของภาวะโรคหัวใจ

ผู้เขียนพบบทความนี้พบว่าน่าสนใจและมีความเป็นไปได้มากทีเดียว ทั้งนี้ผู้เขียนเคยคลุกคลีกับผู้ป่วยโรคหัวใจที่อาการไม่รุนแรงนัก แต่ก็เคยสังเหตุเห็นว่าปลายนิ้วของผู้ป่วยมีขนานที่โตกว่าปกติเล็กน้อย โดยเฉพาะหากเทียบกับคนทั่วๆไป ตอนนั้นไม่ได้เห็นบทความนี้จึงไม่มีโอกาสทดลอง

อย่างไรก็ตาม การป้องกันโรคหัวใจด้วยตัวเอง เป็นสิ่งที่ควรทำพอๆกันกับการตรวจเช็ค พยายามหมั่นตรวจสุขภาพของหัวใจและปอดเป็นประจำ และพยายามออกกำลังกายแบบ เร็วสลับช้า (interval) นั่นเป็นวิธีที่ดีที่สิดที่จะทำให้เรามีปริมาณการไหลเวียนของอ๊อกซิเจนในร่างกายได้ดีขึ้น และห่างไกลจากโรคหัวใจได้ไกลขึ้น

ที่มาจาก http://www.menshealth.com.sg/health/test-yourself