“มะเขือเทศ” หนึ่งผลจะมี ”วิตามินเอ” 1 ใน 3 ที่ร่างกายต้องการในช่วงเวลาหนึ่งวัน ”วิตามิซี” สูงเทียบเท่ากับครึ่งของส้มโอ และยังมีประโยชน์อีกมากมาย

มะเขือเทศ ผลไม้สีแดงที่มีสรรพคุณและประโยชน์มากมาย

มะเขือเทศ ผลไม้สีแดงที่มีสรรพคุณและประโยชน์มากมาย

“มะเขือเทศ” หนึ่งผลจะมี ”วิตามินเอ” 1 ใน 3 ที่ร่างกายต้องการในช่วงเวลาหนึ่งวัน ”วิตามิซี” สูงเทียบเท่ากับครึ่งของส้มโอ และยังมีประโยชน์อีกมากมาย

Jan 21, 2017

เขียนโดย
/ มีผู้อ่าน 460

สรรพคุณและประโยชน์ของมะเขือเทศ

จากข้อมูลระบุว่ามะเขือเทศหนึ่งผลจะมีวิตามินเอ” 1 ใน 3 ที่ร่างกายต้องการในช่วงเวลาหนึ่งวัน ซึ่งถือว่าการทานมะเขือเทศช่วยให้เราเติมวิตามินเอให้กับร่างกายที่ต้องการได้ แถมยังยังมีวิตามินซีที่เท่ากับครึ่งของส้มโอ นอกจากนั้นยังมีสารอาหารตัวอื่น ที่ร่างกายต้องการอีก เช่น โปแตสเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส และแร่ธาตุอื่น  

 

 

เพียงแค่ทานมะเขือเทศจำนวนหนึ่งถึงสองลูกต่อวันก็จะช่วยทำให้เราได้รับสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายหลายชนิด แล้วสารอาหารเหล่านั้นจะส่งผลต่อร่างกายของเราอย่างไรเราดูกันคร่าว นะคะ

  • ความสวยความงาม : ผิวสวย ผิวดี หน้าใส หากนำมาพอกหน้าก็สามารถสมานผิว ลดริ้วรอย ลดสิว ผิวหน้าอ่อนนุ่ม
  • ป้องกัน : สายตาไม่ดี ไม่เกิดอาการฝ้าฟางก่อนวัย หากทานมะเขือเทศวันละ 10 ลูก/สัปาดาห์จะช่วยป้องกันมะเร็งลำไส้  มะเร็งต่อมลูกหมาก
  • รักษาโรค : โรคทางสายตา  โรคลักปิดลักเปิด  การแข็งตัวของหลอดเลือด  ความดันโลหิตสูง โรคปากที่เกิดจากเชื้อรา
เรียบเรียงข้อมูลโดย Healthynine